Do arquivo médico

10 Perguntas para o Common

Comum, 47, Los Angeles e Brooklyn

Grammy, Academia e Globo de Ouro – ator e músico premiado; ativista

1. Sua nova memória, Let Love Have the Last Word, fala sobre o uso do amor e da consciência para assumir o controle de sua vida. O que o atraiu para a idéia do amor?

Nos últimos 2 anos, parece que há nuvens pairando sobre nós. Comecei a pensar no que estava esperando para me manter em um espaço otimista e manter meus pensamentos positivos. Era o amor. Eu queria compartilhar minhas histórias e falar sobre as maneiras como aprendi a aplicar o amor à minha vida. Há lugares que eu não consegui realmente, mas estou praticando. O amor é uma prática.2 Em quais lugares você ainda está trabalhando?

Um é o dos relacionamentos. Eu gosto de estar apaixonado e amo a parceria. Mas o que descobri sobre mim mesmo – e isto veio através da terapia, da leitura e da atenção – é que às vezes trago muito de meu trauma de infância para meus relacionamentos atuais.

3. Você tem uma filha, Omoye Assata Lynn, que tem 21 anos. O que você aprendeu ao ser pai?

Recentemente tive uma conversa muito boa com minha filha. Ela quebrou algumas coisas que estavam abrindo os olhos. Por mais que eu achasse que eu estava sendo um grande pai, em alguns aspectos ela não se sentia assim. Eu tinha que respeitar isso. Eu tinha que ser humilde e ouvir e reconhecer o amor é uma experiência de dois sentidos.

4. Qual é a sua abordagem para manter-se saudável?

Eu como uma dieta bastante disciplinada. Eu como peixe e legumes, principalmente. Não como nenhuma carne. Não me interprete mal: há momentos em que estou com meus amigos e bebo vinho. E como minhas batatas fritas. Eu faço questão de equilibrar as coisas.

5. Qual é um de seus melhores hábitos de saúde?

Eu vou diariamente a bares de suco, qualquer que seja a cidade onde estou. Minha barra de suco em LA é Moon Juice — eu vou lá como todos os dias! Eu recebo algo chamado Proteína Blue Moon. Ela tem espirulina azul e água de coco. E eu recebo curcuma com pimenta preta e cayenne.

6. Você gosta de fazer exercícios?

Estou ansioso por meus exercícios. Eu me exercito de 4 a 5 dias por semana. Adoro treinar com o meu treinador. Eu adoro a pirilometria. Eu não levanto pesos pesados. Meu objetivo não é ser um cara maior e volumoso. É estar em forma.

7. Você ouve sua própria música durante os treinos?

Não, mas eu amo quando alguém se aproxima de mim e diz: “Eu estava apenas ouvindo sua música”. Eu gosto, Uau, isso é incrível. Isso significa que minha música os motiva de alguma forma. O que me motiva é o Tribe Called Quest, que é o hip-hop com o qual cresci, ou a música Kanyes.

8. Quais são suas práticas mentais e corporais favoritas?

Yoga e meditação. A primeira vez que fiz ioga foi em 2003. Eu estava passando por uma separação e um amigo disse: “Ei, venha a esta aula de ioga. Ela vai ajudar. Eu me lembro de ir, e foi como, cara! Liberava muitas coisas – suor, estresse, todo tipo de coisas.

9. Você criou a Common Ground Foundation para ajudar as crianças carentes de Chicago. Que tipo de apoio ela oferece?

Fornecemos apoio acadêmico, apoio de liderança e educação nutricional em saúde. Nossas crianças também trabalham na comunidade – o ativismo social é um braço da fundação. Nossos filhos fizeram yoga, aprenderam uma dieta mais saudável e foram para fazendas e acampamentos fora da cidade.

10. Seu novo filme, The Informer, está nos cinemas em 16 de agosto. O que você mais gosta em atuar?

Eu posso realmente pesquisar, procurar e aprender sobre a humanidade. Se estou interpretando um agente do FBI, eu falo com um agente do FBI. Se estou interpretando um chef, eu falo com um chef. … Você começa a aprender o que um chef passa. Mesmo se você estiver fazendo de assassino, você tem que encontrar o ser humano lá dentro. Você obtém uma compreensão e compaixão diferentes quando você caminha no lugar deles. É a isso que tudo se resume.

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